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[二十六条黄金记忆法则]九、怎样提高记忆力

[二十六条黄金记忆法则]九、怎样提高记忆力 思维 第1张

怎样提高我们的记忆力呢?我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。

一、 平心静气--首先让大脑安静下来。

二、 让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

三、 必须坚信自己"一定能记住" !

四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。

五、 对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。

六、 强烈的愿望可促进记忆。

七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。

八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。

九、 细致的观察能帮助记忆。

十、 要充分理解被记忆对象。

十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、 找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。

十四、 适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

十五、 调动身体各器官协同记忆。

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